Ahoj všem, kdo sem kukne.

Chtěl bych zde umožnit vzájemné předávání zkušeností s různými meditačními technikami. Proto navrhuji všem přidávat a sdílet vlastní zkušenosti z meditačních technik.

Něco o mně a meditacích.
Meditacemi se zabývám již nějaký pátek. V podstatě jsem začínal pod vedením V. Savčenka, který v té době prováděl "Integrální jógu". Jedna jediná věta o tomto směru.
Integrální jóga začíná tam, kde ostatní jógy končí.
Hned od začátku jsme byli vedeni k hodinovým meditacím na bezmyšlenkový stav. V tomto stavu, lze po určité době začít pozorovat myšlenky jako shluky energie. Lze zažít prožitek - nejsem myšlenka. (Takový prožitek, by se hodil hodně lidem :))
Po nějaké době jsme zkusil Budhistické meditace pod vedením Lamy Ole Nydahla. Také tento směr mi umožnil řadu prožitků a seznámil s několik atechnikami, které občas použiji i dnes. Po nějaká době cca 1 rok jsem se s touto skupinou přestal scházet. Neztotožnil jsem se s přístupem ostatních, že vše co řekne Ole je svaté a nic dalšího není přijatelné. Nebudu psát čím mi to zavánělo, a proto jsem ukončil aktivity v této skupině. Problém nevidím v Olem, kterého si velmi vážím, ale až ve „fanatickém“ přístupu určitých jedinců. Ole provádí na celém světě obrovský kus práce, když mladé lidi seznamuje s myšlenkami Buddhismu.
Po této zkušenosti jsem měl asi 6 let pauzu v duchovní práci. No a asi před 5 lety jsem začal znovu.
V současné době se zabývám takovou směsicí různých druhů meditací, které jsem „pochytil“ od jednoho známého – Zdenka Kotvana. Tento člověk vede různé víkendové i týdenní kurzy zaměřené na práci s anděly, ale provádí ochutnávku i jiných typů – zenové meditace, Buddhistické meditace - satipatthána-vipassaná), meditace kráčení ( čankamana), meditaci dobrotivosti (mettá), meditace všímání nádechu a výdechu (ánápáná-sati). Těchto Buddhistických meditací jsme se zúčastnil i týdenního kurzu pod vedením doc. RNDr. Ivanky Loučkové, CSc., která je Buddhistickou mniškou. Takový týdenní kurz je velmi zajímavý a prospěšný pro „vyjasnění a uvědomění “ si svého ega.
Vrátil bych se ještě ke Zdeňkovy. Jeho semináře jsou podle slov všech zúčastněných velmi inspirující pro další samostatnou práci doma, případně v užším kolektivu v blízkosti místa bydliště. Přímo bych to nazval, že jsou nakopávací. Hodně lidí se během krátké doby změnily a jejich život nabral jiný směr – směr k jejich osobnímu duchovnímu vývoji.
Líbí se mi jedna terminologie, kterou používá k určité „fázi“, „stupni“ meditace. Jedná se tzv. meditační štěrbinu. Je to určitý stav v meditaci, kdy se vědomí meditujícího zasune do určitého bodu na stupnici vědomí. Zde se „uvelebí“ a je mnohem snazší po usazení v tomto bodu provádět vlastní meditaci. Přirovnal bych to k horolezci, který při výstupu na skálu někde v průběhu cesty najde malou jeskyni, nebo prasklinu ve skalní stěně. Zde se na chvíli uvelebí a je mnohem snadnější se zde udržet, než „vyset“ na skále a držet se zuby nehty skály. Mysl se v podstatě ihned po dosažení tohoto bodu uklidní a nastupuje meditace – rozšířené vědomí. Tohoto lze dosáhnout po získání praxe během 1-2 minut. Během standardní meditace lze rozšířeného vědomí dosáhnout během podstatně delšího času.
Osobně jsem se do této štěrbiny dostal poprvé na daršanu u Matky Meery. Uvědomil jsem si, že tento stav znám již z integrální jógy, ale nějak jsem z toho vypadl během mojí přestávky. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že je mnohem snadnější a příjemnější setrvat v meditaci v tomto bodě, než se snažit udržet vědomí na „hladké stěně stupnice vědomí“.
To by bylo pro začátek vše později přidáme něco dalšího.
Těším se na další příspěvky.

Roman

• ­10 uživatelů
• ­3 diskuzí
• ­Založeno 24. 05. 2009

Kategorie: Meditace